16- یک سالاد ساده /سالاد لوبیا
ارسال شده توسط fara در 89/4/22:: 3:12 عصر
مواد لازم :
نیم کیلو لوبیای تازه
دو عدد گوجه فرنگی درشت
دو حبه سیر
به مقدار دلخواه روعن زیتون – نمک – فلفل
یک قاشق چایخوری رب انار
یک قاشق چایخوری سرکه
نکته : اگر آبلیمو ترجیح می دهید به جای سرکه از آبلیمو استفاده کنید
نکته : مقدار مواد سس را می توانید بیشتر هم بریزید
طرز تهیه :
لوبیاها را تمییز کنید ، از وسط با یک برش اریب به دو نیم کنید . در یک قابلمه با آب و کمی نمک لوبیا را آبپز کنید ، لوبیا آبپز را با آب سرد آبکش کنید ( اینکار باعث می شود رنگ لوبیاها تیره بماند) . لوبیاهای آبکش شده را داخل یک ظرف بریزید ، پوست گوجه فرنگیها را بکنید بصورت مربع مربع خرد کنید و به لوبیاها اضافه کنید . در یک ظرف دیگر سس سالاد را آماده کنید روغن زیتون ، سرکه ، رب انار ، سیر رنده شده ، نمک و فلفل را خوب با هم مخلوط کنید و به مخلوط لوبیا و گوجه فرنگی اضافه کنید و با هم مخلوط کنید و در ظرف سرو بریزید .
نوش جان